Kako da izgubite 7 kg za 7 dana

Predstavljamo vam dijetu koja će vam pomoći da za samo 7 dana izgubite 7 kilograma težine.

1. dan

    Doručak - šolja jogurta
    Ručak - 2 kuvana jajeta i 20 g sira
    Večera – lagana salata

2. dan

    Doručak - šolja jogurta
    Ručak - 1 kuvano jaje i 1 jabuka
    Večera - 1 kuvano jaje

3. dan

    Doručak - čaj bez šećera
    Ručak - 150 grama sira
    Večera - salata

4. dan

    Doručak - šolja jogurta
    Ručak – jedno jaje, 8 komada suvih šljiva
    Večera – jedno kuvano jaje

5. dan

    Doručak - čaj bez šećera
    Ručak - 100 grama svežeg kupusa ili šargarepe
    Večera – jedno kuvano jaje

6. dan

    Doručak - šolja jogurta
    Ručak - 2 jabuke ili 2 pomorandže
    Večera - čaša kefira

7. dan

    Doručak - šolja jogurta
    Ručak - 30 g sira, pomorandža ili jabuka
    Večera – dva kuvana jaja

Dok držite dijetu vrlo je važno da pijete najmanje dva litra vode dnevno i svaki dan idete u šetnju na svežem vazduhu najmanje sat vremena.

M.L.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group