Šta treba da jedete ako želite da izgledate kao Hejli Boldvin?
Dijeta jedne od najpopularnijih mladih zvezda nije previše komplikovna i kreirana je za mlade, zdrave i aktivne osobe sa dobrim metabolizmom.
Hejli Boldvin je jedna od modernih mladih ikona. Nju obožavaju tinejdžeri širom sveta i slušaju njene savete. Ona je tipičan predstavnik svoje generacije – obožava dobre provode, voli kupovinu, selfie, prijatelj je sestara Hadid i Džener. Pažljivo brine o svom izgledu, o ishrani i redovno se bavi sportom.
Kako kaže Hejli, ona je veoma stroga kada je u pitanju ishrana i jede samo ono što je dobro za kožu i telo, i izbegava hranu sa glutenom i šećerom.
Njen doručak je vrlo jednostavan i obično se sastoji od jaja ili ovsene kaše i frapea.
Za ručak, ona obično bira salate, ribu na roštilju i povrće, ponekad - sendvič. Voli "Cezar" salatu, ali bez kelja.
Za večeru najčešće jede zeleno povrće ili testeninu bez glutena, ponekad - piletinu. Hejli sebi povremeno dozvoljava deserte, ali u principu se uvek trudi da izbegava šećer.
Pored toga, Hejli unosi mnogo tečnosti, uglavnom čistu vodu. Sa sobom uvek ima flašicu sa vodom, gde god da je. U ekstremnim slučajevima, kada treba brzo da izgubi nekoliko kilograma, Hejli koristi detoks dijetu da očisti telo i podstakne metabolizam. Smanjuje količinu unosa hrane, zamenjujući hranu vodom.
Ono što je najvažnije, pokušava da spava osam sati, da ima fizičke aktivnosti u toku dana, hrani dodaje proteinske napitke i suplemenate i neke vrste voća i povrća.
M.L.
