Dijeta "Nema doručka"

Ova dijeta isključuje doručak, tako da zahteva snagu volje.

Pored toga, ručak i večera nisu naročito raznoliki. Ali, efikasnost je testirana i dokazano je da se za 2 nedelje dijete "Doručak nije uključen" možete osloboditi dodatnih 7 kg.

Ponedeljak

Ručak: 2 pomorandže ili jabuka, šolja jogurta
Večera: 1 kuvano jaje, 2 krastavca, 125 grama sira

Utorak

Ručak: 250 g kuvane piletine, 2 krastavca
Večera: 2 šolje mleka, 125 grama sira

Sreda

Ručak: 1 jabuka i 100 g tvrdog sira
Večera: 2 kuvana jaja, 200 grama zelene salate

Četvrtak

Ručak: 200 g kuvane ribe, 2 krastavca
Večera: 1 kuvano jaje, 200 g zelene salate, 50 g tvrdog sira

Petak

Ručak: 1 jabuka ili narandža, 125 grama sira
Večera: 1 kuvano jaje, 100 grama sira, 1 paradajz

Subota

Večera: 2 jabuke, šolja jogurta, 1 jaje
Večera: čaša mleka, 125 sira, 200 g salate

Nedelja

Večera: 1 krastavac, 200 g kuvane piletine
Večera: 100 g zelene salate, 100 g tvrdog sira

Sledeće nedelje, ponavljamo isto. Veoma je važno da se strogo pridržavate dijete.

M.L.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group