Ova dijeta isključuje doručak, tako da zahteva snagu volje.
Pored toga, ručak i večera nisu naročito raznoliki. Ali, efikasnost je testirana i dokazano je da se za 2 nedelje dijete "Doručak nije uključen" možete osloboditi dodatnih 7 kg.
Ponedeljak
Ručak: 2 pomorandže ili jabuka, šolja jogurta
Večera: 1 kuvano jaje, 2 krastavca, 125 grama sira
Utorak
Ručak: 250 g kuvane piletine, 2 krastavca
Večera: 2 šolje mleka, 125 grama sira
Sreda
Ručak: 1 jabuka i 100 g tvrdog sira
Večera: 2 kuvana jaja, 200 grama zelene salate
Četvrtak
Ručak: 200 g kuvane ribe, 2 krastavca
Večera: 1 kuvano jaje, 200 g zelene salate, 50 g tvrdog sira
Petak
Ručak: 1 jabuka ili narandža, 125 grama sira
Večera: 1 kuvano jaje, 100 grama sira, 1 paradajz
Subota
Večera: 2 jabuke, šolja jogurta, 1 jaje
Večera: čaša mleka, 125 sira, 200 g salate
Nedelja
Večera: 1 krastavac, 200 g kuvane piletine
Večera: 100 g zelene salate, 100 g tvrdog sira
Sledeće nedelje, ponavljamo isto. Veoma je važno da se strogo pridržavate dijete.
M.L.