Otkrijte uz pomoć znakova koje vam telo šalje...
Anemija je jedna od bolesti današnjice jer sve više ljudi boluje od nje. Ona se sve češće javlja zbog nedovoljnog unosa gvožđa preko hrane, neredovnih obroka, ali i lošeg načina života.
Ako sumnjate da imate ovu, ne tako naivnu bolest, pogledajte simptome koji ukazuju na njeno postojanje.
1. Preterana zadihanost
Zadihanost nakon teških fizičkih poslova je sasvim u redu, međutim, ako osećate zadihanost i nakon laganog posla ili obične šetnje, to je znak da možda imate manjak gvožđa u krvi.
2. Bolovi u mišićima
Jaki bolovi u mišićima nakon treninga koji generalno radite svaki ili svaki drugi dan, poručuju vam da verovatno imate anemiju, koja usporava obnavljanje mišićnh vlakana.
3. Boja urina
Normalna boja urina je svetlo žuta ili čak prozirna, ukoliko pijete dosta tečnosti. Ako primetite promenu u vidu roze ili crvene boje – znajte da imate anemiju.
4. Konstantan umor
Telu je potrebno gvožđe kako bi se stvarao hemoglobin koji prenosi kiseonik preko krvi. Kako manjak hemoglobina označava i manjak kiseonika u organima, a naročito mozgu, osećaćete konstantan umor, koliko god da spavate i odmarate se.
5. Loš kvalitet noktiju i opadanje kose
Loš kvalitet noktiju – ispucali, krhki i lako lomljivi nokti znak su nedostatka gvožđa u krvi. Takođe ovaj nedostatak utiče i na preveliko opadanje kose i smanjenu gustinu.
6. Loše rapoloženje
Nedostatak gvožđa u organizmu može prouzrokovati loše raspoloženje, nervozu i iritiranost.
7. Slaba koncentracija
Slabu koncentraciju prouzrokuje manjak gvožđa. Primetićete da slabije pamtite i da vam ništa u vezi sa učenjem ne ide od ruke. Čim poboljšate stanje gvožđa u organizmu, primetićete pozitivne promene.
8. Bleda boja kože
Zbog slabe cirkulacije i manjka gvožđa, koža postaje bleda i bezbojna.
V.R.
