Koliko i gde grešimo kada je u pitanju zaštita od sunca tokom toplih prolećnih i letnjih dana...
Istisnete malo kreme, razmažete je preko kože i to je to – mislite da je vaša koža u potpunosti zaštićena. Moramo vam reći da zaštita kože nije tako laka, pogotovo ako ne vodite previše računa o njoj. Pored toga se nalaze i ostale sitnice koje smanjuju našu zaštićenost i zbog koje naše celo telo na kraju ispašta.
Zato vam predlažemo nekoliko saveta uz pomoć kojih ćete svaki naredni put, dok ste na plaži, bazenu ili na bilo kojem sunčanom mestu, u potpunosti zaštititi kožu od štetnih sunčevih zraka.
1. Ne koristite je dovoljno
Ljudi koji nanose na kožu kremu sa zaštitnim faktorom 30 uglavnom dobijaju efektonost kreme od 10 ili 15 SPF. To se dešava jer većina nas uglavnom nanosi oko 1mg, umesto 2mg kreme po kvadratnom centimetru kože, pa se samim tim upola smanjuje efektnost kreme. Rešenje nije kupovina krema sa što većim zaštitnim faktorom, već nanošenje u više slojeva koje će u potpunosti zaštititi vašu kožu.
2. Nanosite kremu samo jedanput
Kremu sa zaštitnim faktorom stavite rano ujutru i zaboravljate da treba da je ponovo nanesete. To je velika greška, jer kremu treba da nanosite na svaka dva sata, koliko njeno dejstvo traje.
3. Zaštita nije samo u kremama
Pored krema, vrlo je bitno nositi i odeću koja će nas zaštititi od direktnih sunčevih zraka. Uz kremu za lice sa zaštitnim faktorom obavezno stavite i šešir na glavu, a od odeće birajte lanene i druge lagane materijale u kojima se nećete mnogo znojiti.
4. Nosite izgrebane naočare
Nove studije pokazuju da naočare za sunce mogu postati neefektivne nakon nekog vremena, pa je iz tog razloga bitno da ih menjate na nekoliko godina i istovremeno zaštitite od ogrebotina, kroz koje mogu prolaziti UVA zraci. Nosite naočare u posebnoj futroli u kojoj će biti potpuno zaštićene od grebanja tokom nošenja u torbi.
5. Ne obraćate pažnju na detalje
Postoje dve tačke koje većina ljudi preskače kada je u pitanju mazanje kreme na lice, a to su obrve i koren kose. Preporučujemo da investirate u kremu za sunčanje koja ne sadrži boju, koja će vam obojiti kosu i obrve.
6. Ne čitate sastojke
Postoji samo četiri sastojka koji efektno štite protiv UVA1 zraka, jedan za UVA (koji izaziva starenje kože i mutacije u DNK koje dovode do raka). Najefektivniji je avobenzon koji nije stabilan dok se ne pomeša sa oktokrilenom. Za potpunu fizičku blokadu, cink oksid je najbolji izbor.
Ne zaboravljajte da nanosite kremu sa zaštitnim faktorom, kad god izlazite iz kuće preko dana i dok je jako sunce. Ne oslanjajte se na šešire i suncobrane, jer oni nisu dovoljna zaštita, ali ih svakako koristite kao još jednu prepreku između kože i direktnih sunčevih zraka. Ako budete vodili računa o koži i zaštitili je od sunca na pravilan način, ona će vam to uzvratiti lepim izgledom, sada, ali i u starosti.
V.R.
