Sunčeva svetlost je jako bitna za održavanje zdravlja tela jer nam daje potrebne količine vitamina D.
Izlaganje sunčevoj svetlosti treba da bude umereno, ali često, jer vitamin D pomaže pri oslobađanju endorfina, koji podiže raspoloženje. Vitamin D, takođe, pomaže pri lečenju kožnih oboljenja kao što su psorijaza i sezonski afektivni poremećaj. Ali, ne treba zanemariti činjenicu da predugo izlaganje suncu može naneti ozbiljne opekotine, kao i neke vrste kancera kože.
Zaštita od sunca je neophodna za ljude i decu svih uzrasta sa različitim tipovima kože. Sledi nekoliko razloga zašto je potrebno primenjivati kreme za zaštitu kože pri izlaganju suncu.
- Predugo izlaganje suncu bez zaštite može izazvati opekotine. Nakon što koža izgori, postaje crvena, bolna, a sunce može čak izazvati i plikove na koži.
- Predugo izlaganje direktnoj sunčevoj svetlosti može dovesti do potpune iscrpljenosti tela, što može biti praćeno porastom telesne temperature i do 40 C. Može doći do preteranog znojenja i glavobolje. Do znojenja dolazi kada vaše telo izgubi dosta tečnosti, a u tom stanju se osećate slabo i možete se čak i onesvestiti.
- Ukoliko ne dobijete odgovarajući tretman nakon premora od sunca, može doći do toplotnog udara. To je stanje u kom telo počne da otkazuje malo po malo, i, ako se ne preduzmu odgovarajuće mere, krajnji rezultat bi mogla biti smrt.
- Predugo izlaganje suncu utiče i na lepotu kože, a pogotovo na kožu lica. Na koži se mogu pojaviti braon fleke, pege, koža postaje suva, bore su izraženije, a sunčanje bez zaštite može prouzrokovati pojavu raka kože.
- Deca moraju biti zaštićena od sunca, jer je njihova koža izuzetno osetljiva i tanka.
Iako je sunce najjače u toku leta, ipak se bore najviše pojavljuju u proleće, kada se i najbrže stari. Tada su ljudi željni sunca i čim se pojavi lepše vreme – boravi se u prirodi što je duže moguće. Iako nema vrućine niti rizika od opekotina ili sunčanice, ipak sunce i tada deluje negativno na kožu.
UVA zraci, koje ne osećamo, uništavaju vlakna kolagena i elastina, što je glavni uzrok nastanka bora.
M.L.